小孩手痛脚痛，引起的原因包括生长痛、乳酸堆积、外伤、缺钙、痛风等。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、生长痛：该症状是儿童生长发育时期的一种生理现象，一般会表现出反复发作的手臂和下肢间歇性疼痛，不过进行相关影像学检查时，一般没有明显的症状。日常需要注意劳逸结合，运动1~2小时后，需要休息10~20分钟。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱通过布洛芬胶囊、复合维生素片、碳酸钙片等药物治疗。
2、乳酸堆积：如果日常运动量过大或者进行剧烈运动，可能会导致手部和脚部的肌肉堆积过多的乳酸，从而出现疼痛、酸胀等。家长可以使用双手对手部和脚部处的肌肉进行轻轻按摩，时间可持续15~20分钟，一天可进行3~6次按摩。还可以使用42~45℃的热毛巾对局部进行湿敷，时间可持续15~30分钟，一天可进行2~5次。
3、外伤：如果日常没有做好身体保护工作，使身体受到撞击或者磕碰时，便会导致手部和脚部出现红肿、疼痛、皮肤青紫等。24小时内可以使用冰袋对局部进行冷敷，24小时后可以使用40~45℃的热毛巾进行热敷，可以帮助不适症状缓解。冷敷和热敷的时间可以控制在15~20分钟，1~2小时后可重复进行。
4、缺钙：日常如果经常挑食或者经常暴饮暴食，身体缺乏钙质时，可能会导致肌肉兴奋性增高，从而出现疼痛、痉挛等。轻微的缺钙，可以通过调整饮食改善，日常可多吃一些含钙丰富的食物，如虾皮、排骨、瘦肉等。严重的缺钙，可遵医嘱通过醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物治疗。
5、痛风：如果孩子日常吃太多高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，可能会导致体内尿酸含量升高，便会形成痛风石，痛风石沉积在关节时会引起关节出现红、肿、热、痛。可遵医嘱通过秋水仙碱片、丙磺舒片、苯溴马隆片等药物进行治疗。如果体重超重，需要通过控制饮食和适当运动进行减重，避免加重关节负担。
患者在接受治疗时需要积极配合医生，具体用药需严格遵医嘱。日常要纠正不良姿势，避免因不良姿势导致疾病进一步加重。
