一运动就腿疼可能是运动量过大、乳酸堆积、慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、运动量过大：对于平时缺乏运动的人，突然间增加运动量，可能会导致乳酸在体内堆积。当大量的乳酸堆积，短时间内无法消退，会引起一运动就出现腿疼等情况。首先要注意合理运动，避免长时间运动超负荷，按照循环渐进的运动方法进行，减轻肌肉的负担。
2、乳酸堆积：在运动过程中，体内的葡萄糖代谢过程产生较多的乳酸等产物可能会导致患者在运动时，出现腿疼。可以通过热水泡脚，水温控制在40~50℃之间，每次10~20分钟，有利于促进体内的血液循环，加快乳酸的转运和代谢来降低乳酸浓度。
3、慢性劳损：如果腿部的肌肉出现慢性劳损，可能会造成局部炎性病灶，跑步时炎性代谢产物增多，会刺激到周围的末梢神经，出现腿疼、肿胀等症状。首先需注意严格制动，可以适当抬高患肢，充分休息，同时可对局部进行热敷，比如用温毛巾或热水袋等敷在酸痛的地方，保持15~20分钟，水温40℃~50℃，有助于促进血液循环，加快代谢，缓解腿部不适。
4、筋膜炎：可能是由于慢性劳损、外伤、潮湿寒冷的气候等原因而引起，会导致患者出现腿疼、肌肉痉挛，运动后腿酸痛等症状。需要注意保暖，适当增加衣物。也可遵循医嘱通过塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物治疗，能够减轻炎症，暂时缓解疼痛。
5、腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，患者在跑步时可能会使腰椎负荷增加，导致神经容易受到压迫和刺激引起疼痛以及麻木。如果患者的症状较轻可以考虑进行物理治疗，如热疗红外线疗法、微波治疗、体外超声治疗等，缓解患者的不适症状，促进炎症消退。如果比较严重，可以采取椎间植骨融合术等方法治疗。
患者在接受治疗时要注意养成良好习惯，避免长时间剧烈运动。同时需要注意复查，一般通过CT检查、核磁共振检查，了解恢复情况。
