女性在25岁以后，皮肤就开始出现各种各样的问题，黄褐斑就是其中一个。很多人只在意外在的处理，擦些祛斑产品，但实际上，脸上长斑跟内分泌有很大的关系。小编推荐大家喝百合绿豆汤，可达到润肤祛斑的效果。
绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。
赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。
祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。想了解更多相关知识，还可以阅读：祛斑小秘方
小腿肚子指的是解剖学里的小腿三头肌，包括腓肠肌和比目鱼肌等，位于小腿后侧。小腿后侧酸痛多是由于过度使用肌肉造成的，除了剧烈运动引起的肌肉延迟性酸痛以外，还可能由于日常步行姿势问题，引起长期...
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【用药指南】 日期：2025-07-26
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【用药指南】 日期：2025-07-26
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