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蜂蜜的作用与功效有哪些

来源:金话筒医药 时间:2025-05-10 17:39:36 手机版

蜂蜜要改善风味、润肠通便、补充营养、缓解咳嗽、维持消化系统健康等作用与功效,但是也要避免喝太多,如果有异常的情况,需要及时就医。

1.改善风味:蜂蜜是蔗糖的良好替代品,用作食品的甜味剂,同时提供更丰富的风味。

2.润肠通便:蜂蜜可以起到润肠通便的功效,能够促进肠胃蠕动以及软化大便,有助于预防以及缓解便秘。

3.补充营养:蜂蜜中含有多种营养成分,比如维生素或者葡萄糖,可以补充营养,维持身体健康。

4.缓解咳嗽:蜂蜜被用于缓解咳嗽和喉咙痛,它可以润滑喉咙,减轻刺激,有助于更好地睡眠。

5.维持消化系统健康:蜂蜜有助于消化,可以缓解胃部不适,如胃酸过多胃痛

蜂蜜在服用的时候一般可以用温水送服,尽量不要使用开水,否则可能会破坏里面的营养成分。

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