创伤后应激障碍是一种由于经历或目睹严重创伤事件而引起的心理障碍。常见症状包括回忆和闪回、避免刺激、情绪问题、高度警觉、睡眠问题、记忆和注意力问题、身体反应。建议去医院的精神心理科就诊，配合医生治疗。
1.回忆和闪回：个体经历创伤事件的回忆和闪回，这可能包括噩梦、强烈的记忆和感觉，以及感觉好像再次经历创伤事件。
2.避免刺激：个体试图避免与创伤事件相关的人、地点、活动或物体。他们可能会回避与创伤事件相关的对话或媒体内容，以减少刺激。
3.情绪问题：个体可能经历情绪问题，如愤怒、焦虑、抑郁、愧疚或恐惧。他们可能感到情绪不稳定，难以控制情绪。
4.高度警觉：个体可能处于持续的高度警觉状态，难以放松。他们可能容易受到惊吓，对潜在威胁过度敏感。
5.睡眠问题：个体可能经历睡眠问题，如失眠、噩梦或多梦。他们可能难以入睡、保持睡眠或有恶梦。
6.记忆和注意力问题：个体可能出现记忆和注意力问题，难以集中注意力或记忆事情。他们可能感到思维混乱或困惑。
7.身体反应：个体可能出现身体上的反应，如头痛、肌肉紧张、胃痛或心悸。
这些症状可能会影响个体的日常生活、社交关系和工作功能。通常需要通过心理治疗的方式进行治疗，如果还需要经常去户外做运动锻炼，可以帮助放松身心。
