来月经能适量饮用咖啡，但不可过量饮用。具体分析如下：
一、能适量饮用
1、缓解经期不适：咖啡中的咖啡因具有刺激中枢神经和肌肉的作用，适量饮用可以缓解一些女性在经期出现的疲劳、困倦等不适感，并有助于振奋精神。
2、适量摄入的益处：根据部分医学专家的观点，适量摄入咖啡因，一般来说不会带来太大的问题，尤其是对于那些对咖啡因不敏感的女性来说。
二、不能过量饮用
1、加重痛经和经期延长：过量饮用咖啡中的咖啡因可能刺激子宫，导致痛经症状加重，同时也可能影响月经周期，使经期延长或经血量增加。
2、影响睡眠质量：咖啡因具有兴奋作用，过量摄入可能导致失眠或睡眠质量下降，而良好的睡眠对于经期的女性尤为重要。
3、乳房胀痛和情绪异常：咖啡因还可能刺激乳房，导致乳房胀痛，并影响女性的情绪，使其变得焦虑、易怒等。
加重妇科疾病：在月经期间，女性的抵抗力降低，过量摄入咖啡可能增加体内雌激素水平，导致原有妇科疾病加重。
来月经时女性可以适量饮用咖啡，以缓解一些经期不适，但需注意控制饮用量，避免过量饮用带来的不良影响。同时，每个女性的体质和对咖啡因的敏感程度不同，因此应根据自身情况合理饮用。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生。
