胳膊怎么放都不舒服，可能是过度劳累、缺钙、外伤、颈椎病、强直性脊柱炎等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：如果白天胳膊活动比较频繁，可能会导致局部肌肉过度疲劳，影响局部血循环，手臂会有明显的酸胀、麻木等不适，当局部症状比较严重时，会导致患者胳膊怎么放都不舒服。不需要采取特殊处理，建议日常注意休息，也可以将受影响的肢体垫起来，能够促进局部血液循环，减轻肿胀。
2、缺钙：神经肌肉电传导与钙离子密切相关，如果长期吃没有营养的食物、过度节食或者偏食等，可能会导致所摄入的钙元素不足或身体钙质流失过多，导致钙离子缺乏时，容易增加神经肌肉兴奋性，引发肌肉痉挛、麻木以及肿胀等。建议患者配合医生使用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒等药物治疗。
3、外伤：如果胳膊有过外伤经历，可能会损伤手臂神经。虽然胳膊外伤已经完全恢复，不过神经损伤恢复的会比较慢，会容易引发胳膊出现不适。在这时期，建议患者注意休息，必要时可以在医生指导下使用营养神经的药物改善，例如甲钴胺片、维生素B12片、维生素B1片等药物治疗。
4、颈椎病：如存在颈椎病，可能会使突出的髓核压迫神经根，导致神经根水肿，尤其是压迫到支配上肢的神经，会使患者出现上肢放射性疼痛和麻木，会感觉到胳膊无论怎么放都不舒服的现象。可能还会伴有活动受限、肌肉下降等症状。建议遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊以及盐酸乙哌立松片等药物治疗。
5、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎，可能是遗传因素或者感染等导致，病发时，主要是累及脊柱、骶骨等关节。在炎症发作时，会出现下背部或臀部疼痛、僵直等症状，如果疼痛比较严重，会向近远端放射。建议患者在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊以及洛索洛芬钠片等药物治疗。
治疗期间，建议患者结合气温变化添加衣物，避免胳膊长期受到冷空气刺激，导致皮下血管收缩，影响局部血液循环，从而加重局部疼痛。日常要多喝温开水，尽量不要吸烟或饮酒，容易影响病情恢复。
