游泳又要分为室内游泳、室外游泳。室内游泳一般不会晒黑皮肤；而室外游泳因紫外线太强，可能将皮肤晒黑，严重时还会形成晒伤。
1、室内游泳：游泳是水中的体育运动，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借漂浮的力量，肢体有规律的运动。游泳对人体有较多好处，如增强心肺功能、改善身体素质、增强耐力、改善心情等，对身心健康有益处。室内游泳可以避免紫外线照射，通常不会导致皮肤晒黑。
2、室外游泳：如果是室外游泳，紫外线照射到有水的皮肤，皮肤吸收紫外线产生黑色素，可能导致皮肤变黑。水面有反射作用，室外游泳会将更多的紫外线反射到皮肤上，严重时可能导致晒伤。
怕晒的游泳爱好者，建议选择室内游泳，没有紫外线的照射相对更为安全。如果是室外游泳，建议严格注意防晒，还要选择合适的时间，如上午10点前、下午4点之后，此时紫外线没那么强烈，可以减少晒伤的情况发生。游泳后出现皮肤发红、肿胀、灼热、疼痛等症状，建议及时脱离环境，必要时到医院皮肤科进行诊断，了解是否与过敏反应有关，建议查明原因后，遵医嘱治疗。
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