抽筋在医学上称为肌肉痉挛。胳膊和腿肌肉痉挛主要考虑是由于机体缺钙、直接外力打击或间接外力打击、局部受凉等原因导致的，建议患者针对不同的诱因，采取不同的治疗方案，从根本上解决胳膊和腿肌肉痉挛的问题。
1、机体缺钙：运动后机体内电解质的大量流失或中老年期间体内激素水平紊乱造成的钙物质缺乏，常导致胳膊和腿肌肉痉挛等现象。针对这种情况，建议患者针对性采取处理方式，例如大量流汗后导致的体内电解质流失引起的缺钙，可通过运动中或运动后电解质饮料补给以改善，而老年人新陈代谢降低引起的缺钙，则可通过直接口服钙片或增加含钙食物的摄入以改善。
2、直接或间接外力打击：长时间的体力活动或突然的外力直接打击，皆可导致机体胳膊和腿肌肉痉挛现象。针对这种情况，建议患者休息制动，并及时前往医院拍片，以明确机体是否出现骨质破坏或肌肉软组织损伤，然后从根本上解决胳膊腿肌肉痉挛现象。
3、局部受凉：胳膊和腿局部受凉导致寒凝气滞，血液循环受阻，可诱发胳膊和腿肌肉痉挛的现象。针对这种情况，建议患者注意患部保暖，并及时进行蜡疗、TDP、针灸等温热疗法。
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