耳朵嗡嗡响但是不痛，可能是睡眠不足、精神压力过大、耵聍较多、耵聍栓塞、神经性耳鸣等引起的，建议根据具体的原因进行相应的改善。
1、睡眠不足：如果长期熬夜，存在严重睡眠不足的情况，可能会使大脑皮层较为疲劳，刺激周围的神经组织，出现耳鸣的症状。建议平时保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善此种情况。
2、精神压力过大：如果日常生活中的压力比较大，可能会导致交感神经兴奋，出现呼吸急促、烦躁不安、耳鸣等症状。建议日常保持轻松、愉悦的心情，避免精神紧张或焦虑。
3、耵聍较多：耵聍是耳朵的分泌物，也叫耳屎，如果没有定期清理耳朵内部的分泌物，可能会刺激耳道黏膜，出现耳朵异常声响的情况。这种现象一般及时清理耳道后会自行恢复。
4、耵聍栓塞：该病主要是耵聍分泌过多，导致排出受阻引起的，主要症状原因有明显耳鸣、头晕、听力下降等现象。建议在医生的指导下通过镊子取出、外耳道冲洗法等方法进行治疗。
5、神经性耳鸣：该病主要是血管病变、耳道内部病变等因素引起的，会在没有声源的情况下听到各种声音。患者会出现突发的耳鸣现象，如果情况严重，还可能有头闷、头晕的现象，患者可以遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，有镇静催眠、抗焦虑的效果。
如果身体出现不适症状，应及时就医。治疗期间建议多喝水，多休息，避免去过于嘈杂、喧闹的场所，以免刺激耳道黏膜，加重身体不适。
