在正常情况下，用薄荷泡水喝可以起到疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用，但需注意避免过量。
1、疏散风热：薄荷性凉，味辛，归肺、肝经。在正常情况下，用薄荷泡水喝可以起到疏散风热的作用。对于风热感冒引起的发热、头痛、咽痛等症状有一定的缓解效果。例如，当人们在夏季感受风热之邪，出现发热、咽干、口渴等症状时，饮用薄荷水可以帮助减轻不适，使身体感觉清爽。薄荷中含有的薄荷醇等成分能够促进人体汗腺分泌，通过发汗来散热，从而达到降低体温、缓解风热症状的目的。
2、清利头目
薄荷具有清利头目的功效，可用于缓解头痛、目赤等症状。当人们因工作压力大、睡眠不足或上火等原因导致头痛、眼睛发红时，喝薄荷水可以起到一定的舒缓作用。薄荷的清凉香气能够刺激神经系统，改善脑部血液循环，减轻头部不适。此外，薄荷还可以缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电脑或手机等电子设备引起的眼睛干涩、视力模糊等问题有一定的改善作用。
3、利咽透疹：薄荷泡水对于咽喉肿痛、麻疹不透等情况也有一定的益处。在中医临床上，薄荷常被用于治疗咽喉疾病。其清凉的特性可以减轻咽喉部的炎症，缓解疼痛。对于麻疹初期，透疹不畅的患者，薄荷可以帮助透发麻疹，促进病情的好转。薄荷中的有效成分能够抑制细菌和病毒的生长，对咽喉部的感染有一定的防治作用。同时，它还可以刺激皮肤的血液循环，促进麻疹的透发。
在某些情况下，部分人可能对薄荷过敏。饮用薄荷水后可能出现过敏反应，应立即停止饮用薄荷水，并及时就医。大量饮用薄荷水可能会引起胃肠不适，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，更容易出现胃肠不适的症状，因此不需要避免过量饮用。
