通常没有单一“最快”的药物可以显著改善精子质量和数量。生精补精的方法包括生活方式调整、饮食调理、维生素和矿物质补充剂、中药治疗和西药治疗。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式，如戒烟戒酒、规律作息、适当运动、保持心理健康等，有助于提高精子质量和数量。吸烟和酗酒会对精子的生成和质量产生负面影响，规律的作息和适当的运动可以提高身体的整体健康水平，保持良好的心理状态有助于调节内分泌系统，从而促进精子的生成。
2.饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、红肉等，可以为精子生成提供必要的营养。鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以提高精子的质量和活力，坚果富含维生素E和锌，绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C，红肉富含蛋白质和铁。这些食物对精子的生成和健康有积极作用。
3.维生素和矿物质补充剂：如维生素E、维生素C、锌片、硒片等，这些营养素对精子生成和保护有重要作用。维生素E具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基的损伤，维生素C可以提高免疫力，促进精子的生成和活力。锌是精子生成和睾酮合成的必需元素，硒可以提高精子的活力和运动能力。患者可以在医生指导下补充这些营养素，以改善精子的质量和数量。
4.中药治疗：如五子衍宗丸、龟鹿二仙胶等。这些中药配方具有滋补肾阴、补精益气的作用，长期服用可能对改善精子质量和数量有帮助。五子衍宗丸由枸杞子、覆盆子、菟丝子、五味子、车前子组成，具有补肾固精的功效。龟鹿二仙胶由龟板、鹿角、枸杞子、人参等组成，具有补肾填精、益气壮阳的作用。患者一定要遵医嘱使用药物，确保用药安全和效果。
5.西药治疗：如枸橼酸氯米芬片、他莫昔芬片等，这些药物可以通过调节内分泌系统，提高睾酮水平，促进精子生成。枸橼酸氯米芬是一种选择性雌激素受体调节剂，通过阻断雌激素负反馈，提高促性腺激素的分泌，从而促进睾酮的生成。他莫昔芬是一种抗雌激素药物，通过抑制雌激素受体，增加促性腺激素的分泌，促进精子生成。患者一定要遵医嘱使用药物，避免盲目用药导致不良反应。
为了促进精子质量的提升，患者应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，并避免过度疲劳和情绪波动。对于已出现生精问题的患者，应及时就医并告知医生病情，以便得到及时的治疗和干预。
