消肿是冰敷还是热敷，主要取决于发生的时间，通常在肿胀发生的24小时内采取冰敷，24小时后采取热敷。具体如下：
1、冰敷：如果是因急性扭伤而导致的局部组织水肿，在扭伤后的24小时内可以采取冰敷的方法，使体表和组织温度下降，能促使毛细血管收缩，减少皮下出血量和组织液渗出量，因此能迅速的控制病情的发展。注意时间不宜过长，每次不要超过15分钟，以免发生冻伤。
2、热敷：发生扭伤的24小时后，通常病情比较稳定，此时可以采取热敷的方法，能促使组织液和积血迅速的吸收，还能起到止痛的作用。另外，如果是因感染或者过敏而引起的肿胀，也可以采取热敷的方法，能使毛细血管扩张，组织代谢加速。在热敷的时候要注意温度的控制，以50~60度为宜，温度过高容易导致体表烫伤。
冰敷和热敷均属于辅助措施，如果肿胀比较严重，建议患者及时去医院就诊，采取药物、手术等有效的治疗措施。
毛囊炎堵塞，可能是指皮脂腺分泌过于旺盛，堵塞毛孔加上细菌感染引起。多见于皮脂腺囊肿、毛囊炎等疾病。建议注意患处护理，给予抗生素类内服外用药物，必要时通过手术治疗，具体如下：1、皮脂腺囊肿：...
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