跑步的时候想上厕所，可能与喝水太多、运动强度过大、尿道炎、膀胱炎、压力性尿失禁等因素有关，建议及时就医，明确原因，并进行针对性改善。
1.喝水太多：进行跑步之类的有氧运动前，喝了比较多的水，运动的时候可能会比较想上厕所，这是正常的生理现象，在休息之后也需要及时的补充水分。
2.运动强度过大：如果运动的强度比较大，可能会对膀胱造成刺激，出现明显的尿意，想上厕所，建议在运动的时候量力而行，控制运动强度，避免过于劳累。
3.尿道炎：不注意卫生、长时间憋尿等可能诱发尿道炎，出现尿痛、尿急、运动时频繁想上厕所的情况，可在医生建议下使用头孢克肟颗粒、罗红霉素片、阿奇霉素胶囊等药物来减轻身体不适。
4.膀胱炎：上行感染、免疫力下降等容易诱发膀胱炎，导致运动的时候小腹出现不适，想上厕所，可在医生指导下使用盐酸米诺环素胶囊、阿莫西林片、氨苄西林胶囊等药物进行治疗。
5.压力性尿失禁：压力性尿失禁一般在女性身上比较多见，咳嗽、大笑、跑步时，腹内压升高，盆底肌无力，可能会很想上厕所，此时通常需要在医生指导下进行盆底肌训练，每天训练3-8次，持续8周或更长时间，有助于改善该情况。
在平时，要注意休息，保持饮食清淡，少吃麻辣烫、烧烤等辛辣、刺激的食物。
