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小孩睡眠不足对身体有什么影响

来源:金话筒医药 时间:2025-03-11 09:43:13 手机版

小孩睡眠不足会影响身体发育,导致免疫力下降、记忆力下降,影响消化系统等,具体如下:

1、影响身体发育:小孩正在生长发育旺盛的阶段,睡眠不足会影响生长激素的分泌,影响小孩的身体发育,导致身高体重增长缓慢,不利于孩子健康成长;

2、免疫力下降:小孩经常睡眠不足,机体没有得到充分的休息,身体的各项机能没有及时恢复,会导致免疫力下降,容易引起病原菌感染,诱发各种感染性的疾病;

3、记忆力下降:小孩睡眠不足,身体困乏,大脑没有得到充分的休息,注意力不集中,会影响小孩的智力发育,导致记忆力下降,影响小孩的学习;

4、影响消化系统:小孩经常睡眠不足,容易导致消化系统紊乱,影响对食物的消化吸收,容易引起消化不良便秘等。

小孩睡眠不足危害比较大,平时要保证孩子充足的睡眠,建议每天至少保持9个小时以上的睡眠时间,通常才有利于孩子的健康生长发育。

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