肚脐下四指一般是指人体的关元穴。按摩、针灸此穴位一般可治疗一些疾病。
关元穴是任脉的第4个穴位，一般位于下腹部肚脐的正下方三寸处，一般简便的测量办法就是用自己的手指，一般除去大拇指以外的其他4个手指并拢后，四个手指的宽度就是三寸，所以关元穴也可以描述为肚脐下四指的位置。
关元穴是人体比较重要的一个保健用穴位，临床可以用于治疗各种元气虚损的病症，例如中风偏瘫、久病虚脱、过度虚劳等；按摩关元穴，还具有局部的治疗作用，可以治疗上腹疼痛、腹泻、细菌性痢疾或者便秘等腹部病症引起的症状。此外，临床出现肾阳虚的病证，例如男性遗精、早泄、阳痿等表现，女性表现月经失调、痛经等病症，也可以针灸关元穴来进行治疗，从而减轻症状。
所以，平时应该注意保护关元穴，可以适当使用艾灸来激发先天的肾阳气，为身体输送能量，达到延年益寿的作用。
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