在人们眼里，“补药”是一件好事，“补药”是一件好事。自古以来，我就想尽一切办法寻求补药，总想通过补药达到健康长寿的目的。所以身体虚弱的时候要补，身体无病的时候要补。“补”已成为人类生存和繁殖的必需品。许多补药、补剂、补品和补膳在中国医学的总结、积累和传播中发挥了重要作用，以促进健康，延长寿命。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，医疗保健、健康和延长寿命引起了人们的广泛关注。滋补品制造商的生产越来越多，各种补充品的销量飙升。人参和真菌已经进入了普通人的家。然而，许多人认购各种补药，却不知道如何科学补药。补品法，增强健康；补品是违法的，但会损害健康。我们称之为“补病”。轻停补后可以恢复，甚至危及生命。所以补品一定要根据个人的具体情况来补品，身体缺什么就补什么，不需要就补什么。在不偏食的情况下，饮食中获得的营养物质可以满足生理需要。同时，个人体质、病因和症状基本相同，补药也可能完全不同。假如你不分青红皂白，你会用同样的方法补充，或者认为只要是补药，这只会适得其反。
除适当及时补药外，还应适量补药。药物的作用主要取决于药物的性质，而且都有一定的偏见，补品是利用药物的偏见来纠正人体的偏见。比如人体偏热，旧的用偏冷的药物来纠正，如果用得太多，纠正得太多，人体就会偏冷。即使是营养补充剂，只要补充足够，也不能补充，补充过多，会影响人体各种营养物质之间的平衡和协调，造成损害。所以药一定要适量，要得法，多问医生。不要想当然地补药。
人到老年，生理功能逐渐减弱，容易导致衰老，随之而来的是各种虚弱可以减缓生理功能的下降，延缓衰老过程，达到长寿之母。但是，补品必须根据身体虚弱的类型来选择。比如气虚主要表现为疲劳、心悸、气短、头晕、出汗，平时容易感冒。易用补气健脾。人参、党参、黄芪、枣、淮山药、白扁豆、猪肝可用于补品、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡、驴肉、泥鳅等。
无病老年人可选择人参、西洋参、枸杞、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但也要注意适量。
