有些人适合这个，有些人不适合,肾虚，分为肾阳虚和肾阴虚:,平时可以多吃黑色和海鲜类食物，可以尝试慢跑和爬山，这些都对肾虚有好处,肾阳虚可以用狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等补，药物为肾宝或金匮肾气丸,就像我的一个哥们，他只是尝试了相当多种滋补品，但大部分都没有太大效果。
这个东西只能说是因人而异。有些人适合这个，有些人不适合。就像我的一个哥们，他只是尝试了相当多种滋补品，但大部分都没有太大效果。后来听别人讲了一个(痛苦回忆徐辉的经历)，了解了他在那个地方的经历，然后渐渐好了起来。整个人都觉得精神了，夫妻二人也开心了很多。所以古语有云，适合自己的才是最好的。现在的人，生活和工作压力都很大。他们要学会减压，保持平和的心情，心情好了，一切都会慢慢好起来。
2、肾虚应该吃什么药? 多久能见效?你好。肾虚，分为肾阳虚和肾阴虚:。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，也就是说“感冒”的症状。肾阳虚可以用狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等补，药物为肾宝或金匮肾气丸。肾阴虚的症状是“发热”，主要是腰酸、燥热、盗汗、乏力、头晕、耳鸣等。肾阴虚者，可服用胡氏片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。辅食。建议口服六味地黄丸。在日常生活中，注意适度作息，适度房事，积极运动，及时治疗慢性病，有针对性的滋补。一般轻症持续7天以上，重症持续1-2个月。
中医除了对症治疗，就是用药。我们都知道中药见效慢，因为是从根上治疗，两三个月身体不可能完全恢复，所以治疗不能着急，不能有太大的心理压力，对恢复影响很大。平时可以多吃黑色和海鲜类食物，可以尝试慢跑和爬山，这些都对肾虚有好处。
