所以要加强精神调理，善于调节自己的情绪，排解悲伤、恐惧、愤怒，消除不良情绪的影响,阳虚无法弥补,2.艾灸，阳虚表示阳虚，寒湿体质,2.偏心阳虚药物治疗宜用桂枝加附子汤；部分脾虚者阳虚，选用理中汤；肾偏者阳虚，宜服金鞭肾气丸,3精神调理中医认为阳虚是气虚的进一步发展，所以阳虚的人往往表现出情绪不好，容易悲伤。
1、阳气不足 调理一般需要多少天method/step 1环境调节阳虚体质健硕的人喜欢保暖，怕冷，所以耐春夏不耐秋冬。所以他们要注意环境调节，提高人体抵抗力。每次总要日光浴15 ~ 20分钟。紫外线有助于提高身体的抵抗力。2.偏心阳虚药物治疗宜用桂枝加附子汤；部分脾虚者阳虚，选用理中汤；肾偏者阳虚，宜服金鞭肾气丸。3精神调理中医认为阳虚是气虚的进一步发展，所以阳虚的人往往表现出情绪不好，容易悲伤。所以要加强精神调理，善于调节自己的情绪，排解悲伤、恐惧、愤怒，消除不良情绪的影响。4加强体育锻炼因为“动则通阳”，建议每天做1-2次体育锻炼，时间1小时以上，视体力而定。5饮食:多吃:如羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、大豆、黑豆、鱼、紫菜、红枣和黑芝麻等。
2、 阳虚体质如何调养?这里有三个建议。1.睡眠是天下第一补，如果每天12点以后睡觉，无论如何也调养不了。建议最晚11点前睡觉，最好是10点以后开始准备睡觉，11点前入睡。2.艾灸，阳虚表示阳虚，寒湿体质，艾灸可以促进气血循环，补充气血，给人体增加阳气。可以经常艾灸中脘、肚脐、气海、关元、肾俞、命门，中脘穴、关元穴可常灸，补益气血。3、艾条不能太差，伤身体，个人经验，建议长寿鹤艾条比较好，另外，适当运动，不要过度，每天散步慢跑即可。不要吃太多，会伤脾胃，气血不和，阳虚无法弥补。
