感冒一般是指上呼吸道感染，经常上呼吸道感染可能是睡眠不足或生活压力过大、饮食不均衡、环境污染、免疫系统异常以及病毒感染等原因引起的，需要到医院进行检查，明确诊断后遵医嘱采取针对性的治疗措施。
1、睡眠不足或生活压力过大：缺乏充足的睡眠和长期处于高压状态会削弱免疫系统，增加感冒的风险。需要保持良好的作息时间，每晚保证充足的睡眠，学会有效地应对压力，如运动、放松技巧等。
2、饮食不均衡：营养不良或饮食过度偏好某种食物可能导致免疫系统功能下降，容易感冒。因此需要保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，减少过多油腻、甜食的摄入。
3、环境污染：空气质量差、室内通风不良或接触有害化学物质等环境因素可能导致免疫系统受损，增加感冒风险。要注意保持空气清新，保持室内通风，避免长时间暴露在污染环境中，必要时可以佩戴口罩。
4、免疫系统异常：某些疾病或药物可能导致免疫系统功能异常，增加感冒的发病率。可以适当的做一些锻炼，提高自身免疫力，能够降低发病率。
5、病毒感染：上呼吸道感染有可能是病毒感染所致，可能会引起鼻塞或流鼻涕等症状，需要遵医嘱服用抗病毒口服液以及板蓝根颗粒等药物进行治疗。
平时应注意加强身体护理，在天气比较冷的时候要减少外出，从而减少疾病的发生。
