去背部寒气是指背部祛寒。通常并没有孕妇背部祛寒的小妙招。背部祛寒的措施有背部热敷、背部艾灸、泡脚或泡热水澡等。
1、热敷：对于孕妇背部祛寒较为安全的方法是对背部进行热敷，适当的热敷可以起到一定的祛寒的作用，同时还要注意后背的保暖，防止受凉受风，帮助背部不受寒气的侵袭。
2、背部艾灸：艾灸是有着很好的祛风散寒、温阳通脉的作用，可以帮助孕妇背部祛寒。后背有督脉以及膀胱经的走行，艾灸督脉或膀胱经不仅可以帮助背部祛寒，还可以帮助促进全身的血液循环、排湿等。但是要注意一定要在医师的指导下来进行操作，避免影响胎儿的生长发育。
3、泡脚或泡热水澡：泡脚或泡热水澡也是帮助孕妇促进背部祛寒的好方法，热水可以帮助促进经络的巡行，起到较好的祛寒保暖的作用。
除以上常见方法外，适当的在背部拔火罐，也有一定的祛寒作用。
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