成人的正常体温范围通常在36.1度到37.2度之间，36.8度是在正常范围内，所以不算发烧。
人的体温会因一天中的时间、活动水平、情绪状态等因素有所波动。早晨起床时体温可能较低，晚上体温会稍微升高，这都是正常的。发烧是身体对感染、炎症等的一种自然反应，目的是帮助免疫系统更有效地对抗病原体。常见的发烧原因有感冒、流感、细菌感染等。如果体温只是略高一点，不用过于紧张。
如果体温超过37.5度并持续上升，或者伴随其他症状如头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、咳嗽等，那就需要注意是否存在发烧的情况。建议多喝水，保持休息，注意观察症状变化即可。如果体温持续上升到38.5度，可能要在医生的指导下采取药物治疗，常见的退烧药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。
总之，36.8度对于成人来说是一个正常体温，不用过于担心。如果感觉身体不适，可以多休息，注意饮食。
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