涌泉，在中医中通常指的是涌泉穴，是足少阴肾经的第一个穴位，位于足底，大约在足掌第2、3趾之间掌底前半凹陷处。涌泉穴具有醒脑开窍、滋阴降火、补肾壮阳、改善睡眠、舒筋活络的作用和功能，主治咽喉肿痛、腰脊痛、小儿惊风、癫痫、失眠、多梦、便秘、小便不利、多种慢性疾病等症状。
一、作用功能：
1、醒脑开窍：涌泉穴作为足少阴肾经的首穴，通过刺激该穴位，可以促进局部经络气血运行，进而达到醒脑开窍的效果。这对于改善精神状态、提高注意力等方面具有积极作用。
2、滋阴降火：涌泉穴具有泻热的效果，通过刺激该穴位，可以使脚心发热、大便干结等病症得到改善。这对于缓解内火旺盛、改善体内热环境等方面有显著效果。
3、补肾壮阳：涌泉穴与肾脏紧密相关，按摩该穴位有助于肾精的充足，从而缓解腰膝酸软、头晕目眩、阳痿遗精等症状。这对于改善肾功能、增强性能力等方面具有重要意义。
4、改善睡眠：涌泉穴的按摩还有助于改善睡眠质量，可用于治疗失眠多梦等症状。通过调节身体的阴阳平衡，促进睡眠的深入和稳定。
5、舒筋活络：轻轻按摩涌泉穴，有利于调节植物神经，扩张血管，促进血液循环，还能促进身体的新陈代谢，有利于加速体内毒素的排泄。这对于缓解身体疲劳、改善气血不畅等方面具有积极作用。
二、主治：
1、头痛、眩晕：通过刺激涌泉穴，利用其醒脑开窍和滋阴降火的作用，可以缓解这些症状。
2、咽喉肿痛、腰脊痛：涌泉穴的舒筋活络作用有助于缓解这些部位的疼痛。
3、小儿惊风、癫痫：涌泉穴对于治疗这些神经系统疾病也有一定的疗效。
4、失眠、多梦：通过改善睡眠质量，涌泉穴有助于缓解这些症状。
5、便秘、小便不利：涌泉穴的滋阴降火作用可以改善这些症状。
6、多种慢性疾病：如神经衰弱、精力减退、倦怠感、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征等，涌泉穴的按摩和刺激也有助于缓解和改善这些疾病的症状。
按摩涌泉穴时，手法应轻柔，不可用力过度，以免引发足底筋膜炎等症状。在女性月经期间，应尽量避免按摩涌泉穴，以免导致月经量异常增多。按摩完涌泉穴后，要注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。
