一般没有最近5分钟见效的方法。月经不来可能是妊娠原因、压力和焦虑、营养不良、运动过度、内分泌问题等原因引起的，可以通过一般治疗或者药物治疗等方法改善，需要及早就医，根据医生指导治疗。
1、妊娠：如果月经周期比较规律，在性生活时候没有采取避孕措施，有可能会发生意外妊娠导致停经。需要到医院进行b超检查或者抽血hcg检测。
2、压力和焦虑：长期或过度的压力和焦虑可能会导致月经不调。尽量减少压力，保持良好的心理状态，可以通过放松技巧、运动、健康饮食和良好的睡眠来缓解压力。
3、营养不良：饮食不平衡或营养不足也可能导致月经不来。确保摄入足够的营养，特别是铁、维生素D、维生素B和蛋白质等重要的营养素。如果需要，可以咨询营养师的建议。
4、过度运动：过度运动或过度减肥可能会导致月经不调。适度控制运动量，避免过度劳累，保持适当的体重和健康的身体状况。
5、内分泌问题：某些内分泌问题，如多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺问题，也可能导致月经不来。需要针对原病因进行治疗，如果是甲状腺疾病，可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物治疗。
需要做好月经期护理措施，还要多休息，避免剧烈运动，以免导致子宫受到刺激，容易出现先兆流产风险。
