登革热好了之后觉得整个人没精神，可能是睡眠不足、体力消耗过大、营养不足、缺水、精神压力大等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足：登革热可能导致睡眠障碍、夜间出汗等症状，即使疾病已经康复，如果睡眠质量不佳或时间不足，身体的疲劳感可能难以消除。保持规律的作息时间，尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床。建立规律的睡眠习惯有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
2、体力消耗过大：登革热是一种严重的疾病，感染后身体会与病毒进行斗争，这期间会消耗大量的能量和体力。即使疾病已经康复，身体的能量储备可能仍未完全恢复，导致容易疲劳。建议逐渐增加活动量，从轻度的体育活动开始，每天进行20-30分钟的散步、瑜伽或游泳等，以增强体力和平衡。
3、营养不足：在感染登革热期间，病毒的攻击会导致身体的代谢和营养需求增加，而疾病本身可能引起食欲下降、恶心和呕吐等症状，从而影响患者的营养摄入。康复后，如果患者没有及时补充足够的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，身体可能无法有效地恢复和修复受损的组织，导致体力恢复缓慢和精神不振。建议在饮食上增加鸡肉、牛肉、草莓、蓝莓、绿叶蔬菜、西红柿等食物，来补充身体所需的营养，在疾病期间和康复初期，可能需要渐进式地增加食物的摄入量，避免一次性进食过多。
4、缺水：登革热病程中，病毒感染可导致发热、出汗和其他脱水症状，这可能会导致身体水分丢失。康复后，身体可能需要一段时间来补充流失的水分和电解质，因此在这段时间内，患者可能会感到疲劳和缺乏活力。确保每天喝足够的水，以补充疾病期间可能丢失的水分。对于成年人来说，通常建议每天2000-3000ml的水。
5、精神压力大：感染登革热期间，患者可能会经历身体上的不适和疾病带来的焦虑，这些因素可能导致精神压力增加。康复后，尽管身体症状消失，但精神压力可能仍然存在，影响患者的心理状态和情绪。精神压力大可能会导致疲劳感、注意力不集中和积极性下降，从而使患者感到整个人没精神。建议在医生指导下使用氢溴酸伏硫西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸安非他酮片等药物，可以缓解情绪低落、紧张情绪，减轻精神压力。
除此之外，也可能是疾病复发导致的。即使在症状消失后，身体可能仍需要一段时间来完全恢复。保证充足的休息，避免过度劳累。保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，尤其是在接触可能被蚊虫污染的物体后。
