跑步足弓内侧疼痛，可能是鞋子不合适这种非疾病因素导致的，也可能是软组织损伤、足底筋膜炎、扁平足等疾病因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、非疾病因素跑步的时候，如果穿的鞋子比较硬，或是鞋子不合脚，可能会压迫足弓，从而引起一侧疼痛这种不适症状。此时需要及时更换舒适柔软的鞋子，不需要特殊治疗。
二、疾病因素1、软组织损伤：如果跑步的时间过长，会导致足弓过度负重，出现软组织损伤的情况，表现为局部肿胀、疼痛等症状。患者可在医生的指导下使用跌打镇痛膏、舒筋活血片等药物进行治疗，能活血化瘀。2、足底筋膜炎：考虑与跑步的时候姿势不良，或是运动量过大有关，导致足底筋膜被反复牵拉，从而引发无菌性炎症，表现出足弓僵硬、酸胀、疼痛等症状。患者可在医生的指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，有消炎止痛的效果。3、扁平足：可能是先天性发育畸形、损伤等因素导致的，可表现为久站、运动后足部疼痛的症状，伴有局部畸形。患者可在医生的指导下使用矫正器来缓解不适症状。除以上常见的原因外，还可能是其他疾病导致的，比如疲劳骨折，建议及时就医诊断。如果出现了上述情况，需要去医院进行X线检查法、磁共振、血常规等检查。要避免剧烈活动患处，清淡饮食，穿舒适的鞋袜。
