眼睛胀痛、头痛，可能是由于睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、青光眼、高血压等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗。具体如下：
1、睡眠不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢和生理功能，导致眼部肌肉和神经的紧张和疲劳，从而引发眼睛胀痛和头痛。此外，睡眠不足还可能影响身体的免疫力和抵抗力，使眼部容易感染细菌或病毒，导致眼部炎症和头痛。建议通过按摩的方式缓解症状，选择一个安静舒适的环境，保持放松心态。将双手放在太阳穴、百会穴、印堂穴上，轻轻按摩2～3分钟。力度适中，每日2-3次。以局部感到酸胀为度。
2、紧张性头痛：紧张性头痛通常伴随着眼部肌肉的收缩和松弛不协调，使得眼部血管和神经受到牵拉和刺激，导致眼部疼痛。此外，紧张性头痛还可能引起头部的血管和肌肉紧张，导致头痛。在医生的指导下使用酮洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
3、偏头痛：偏头痛通常伴随着眼部血管的收缩和扩张，导致眼部血管的异常反应，引发眼睛胀痛和头痛。另一方面，偏头痛患者的神经递质水平可能会发生变化，影响神经信号的传递，导致眼部和头部的感觉异常和疼痛。在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
4、青光眼：青光眼患者的眼压往往较高，眼压的升高会导致眼部胀痛和头痛。眼压的急剧升高会压迫视神经，导致视神经损伤和视野缺损，引发剧烈的头痛和眼部疼痛。在医生的指导下使用盐酸卡替洛尔滴眼液、硝酸毛果芸香碱滴眼液、拉坦前列素滴眼液等药物进行治疗。
5、高血压：高血压患者的血压升高会导致颅内压增高，引发头痛和眼部胀痛。高血压患者的血管弹性较差，容易发生血管痉挛和血栓，导致眼部血液供应不足和眼部血管的异常反应，引发眼部胀痛和头痛。在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、氢素片、呋塞米片等药物进行治疗。
除上述因素外，眼疲劳、视神经炎、糖尿病等也可能会导致眼睛胀痛头痛。此外，建议保证充足的睡眠时间、保持心情愉悦、避免过度紧张和焦虑、保持室内空气流通、保持健康的生活方式可以有效缓解眼睛胀痛头痛的症状。
