胳膊肉里摸着有好多结节一按特别疼，可能是毛囊炎、血肿、疖肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因引起。建议及时就医，在医生的指导下给予针对性的治疗。具体分析如下：
1、毛囊炎：毛囊受到损伤、刺激后，容易被病原体感染，从而引发毛囊炎。可能导致毛孔堵塞，进一步形成结节，并伴有疼痛感。常见的病原体包括细菌、真菌等。尽量穿宽松透气的衣物，避免抓挠患处，能够防止感染，饮食上也避免吃刺激性食物。可在医生嘱咐下使用红霉素软膏、夫西地酸软膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。
2、血肿：当胳膊受到外力冲击导致损伤时，可能产生皮下淤血，进而形成血肿。血肿可能会表现为结节状，并伴有疼痛、麻木等症状。可以采取毛巾湿热敷或中药热奄包热敷。还可在医生的建议下通过积液抽取术、引流术、微创置管引流术等手术进行治疗。
3、疖肿：疖肿通常由细菌感染、皮肤特异性物质增多等因素引起。疖肿会使毛囊局部出现化脓性病变，形成结节，并伴有红肿、疼痛等症状。可以适当食用小米粥、瘦肉粥等食物，避免食用辛辣刺激性食物。可在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏、鱼石脂软膏等药物进行治疗。
4、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺开口被阻塞，导致皮脂聚积形成的囊肿。这种囊肿在受到压迫时可能会产生疼痛感。保持皮肤局部的清洁卫生，清淡饮食，避免进食过于辛辣、油腻等食物。可在医生的操作下进行囊肿切除术、激光治疗、液氮冷冻治疗等进行治疗。
5、脂肪瘤：病因并不完全明确，可能与炎症刺激、脂肪组织代谢异常有关。脂肪瘤是皮下脂肪组织的良性增生，有时会伴有疼痛感。要注意饮食规律，合理分配每餐的摄入量。还可在医生的建议下进行脂肪瘤切除手术、激光手术、冷冻手术等进行治疗。
此外，还有可能是纤维瘤导致的该情况。日常生活中注意调整饮食、保持良好生活习惯、保护胳膊、定期检查、心理调适和积极治疗等方面。这些措施有助于预防疾病的恶化，促进身体的康复。
