茉莉花茶有清热解毒、利湿、安神、镇静、疏肝明目等功效与作用，要合理的喝茶可防止出现胃肠不适。
1.清热解毒：茉莉花茶性凉，具有清热解毒的作用。在夏季或体内有热毒积聚时，适量饮用茉莉花茶可帮助清除体内的热邪，缓解因上火引起的咽喉不适、口干舌燥等症状。
2.利湿：茉莉花茶还具有利尿的作用，有助于促进体内湿气的排出。湿气过重可能导致身体沉重、水肿、关节不适等问题，适量饮用茉莉花茶可通过增加尿量来帮助身体排出多余的水分和湿气。
3.安神：茉莉花茶中的香气成分，如茉莉酮等，具有舒缓神经、减轻压力的作用。对于因紧张、焦虑等情绪问题导致的失眠、多梦等症状，饮用茉莉花茶可起到一定的安神助眠效果。
4.镇静：与安神功效相似，茉莉花茶中的芳香物质还能帮助人们放松心情，减少情绪波动，达到镇静的效果。这对于缓解压力、改善情绪状态有一定的帮助。
5.疏肝明目：传统中医认为，茉莉花茶入肝经，具有疏肝解郁的功效。肝气郁结可能导致情绪不畅、胸闷胁痛等症状，而茉莉花茶则能帮助疏通肝气，缓解这些症状。茉莉花茶还具有一定的明目作用，对于长时间用眼导致的眼睛疲劳、干涩等问题有一定的缓解效果。
茉莉花茶是一种具有多种健康功效的茶饮，适量饮用对于促进身体健康、缓解不良情绪等方面都有一定的帮助。但在饮用前最好了解自己的体质和健康状况，避免盲目饮用带来的不良影响。
