冬天从腰部到脚都是冰凉的感觉，可能是环境因素、代谢比较慢、肾阳虚、阳气瘀滞、湿气过重等原因所导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、环境因素：如果待在寒冷和潮湿的环境当中，有可能会出现浑身冰凉或者是发冷，可以通过环境调整的方法改善，可以将室内的温度适当的调高。
2、代谢比较慢：如果长时间缺乏运动有可能会导致代谢的速度减慢，还会导致血液循环减慢和血管收缩，可能会出现身体冰凉的感觉。一般可以通过适当运动的方法改善，比如游泳、跑步等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快血液流通。
3、肾阳虚：阳气有温煦作用，如果出现阳气不足，有可能会出现手脚冰凉和畏寒怕冷，可以通过少量吃黑豆、黑芝麻等来改善，还可以在医生指导下使用右归丸、肾宝片、金匮肾气丸等药物治疗。
4、阳气瘀滞：阳气瘀滞会造成血液流通的速度减慢，出现手脚冰凉或者是身体发冷。可以通过拔罐的方法改善，能够达到刺激穴位和加快血液流通的作用。
5、湿气过重：如果体内的湿气比较重，可能会出现浑身困乏、四肢乏力、身体冰凉的感觉等，可以适当的吃一些红豆、薏米等，还可以在医生指导下使用四君子丸、参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物治疗。
除此之外，还有可能是气血不足等原因所导致。要密切观察自身的症状，如果症状加重，建议及时就医诊治。
