只有一个耳朵耳鸣可能是精神压力大、过度疲劳、耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因导致的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗等。具体如下：
1、精神压力大：若长期处于生活、工作、学习的压力下，精神始终保持紧张状态，可能会导致神经衰弱，出现头晕、头痛、失眠、耳鸣等症状。深呼吸可以帮助人放松。可以尝试4-7-8呼吸法，即吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒。
2、过度疲劳：如果长时间地对一侧耳朵进行超负荷的压力，可使局部血液循环不畅，导致一只耳朵出现耳鸣的症状。避免长时间连续工作，可以通过调整工作和生活方式，增加运动、适当休息、保持良好的睡眠习惯等来缓解症状。
3、耵聍栓塞：由于一只耳朵耳道被较硬的耵聍堵塞，导致耵聍在耳道内撞击鼓膜，就会出现耳鸣的症状，还可能会伴有耳朵闷堵感、听力减退等。使用温水清洗耳道，或者使用专门的耳道清洁产品，可以帮助软化耵聍，使其更容易排出。
4、外耳道炎：若因耳道积水或者耳道皮肤外伤诱发细菌感染，则很容易形成外耳道炎，由于炎症刺激可出现耳鸣的现象，同时伴有疼痛、耳道肿胀、分泌物增多、听力下降等不适。可以在医生的指导下使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、苯海拉明滴耳液等药物进行治疗。
5、中耳炎：由于上呼吸道受到溶血性链球菌的侵袭，或者金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等细菌感染，可导致中耳炎的发生。此时由于炎症的刺激作用，导致局部黏膜充血、肿胀，就可能会引起耳鸣，表现为一只耳朵耳鸣，还可能伴有耳朵疼痛、流脓等症状。可以在医生的指导下使用罗红霉素胶囊、阿昔洛韦片、头孢呋辛酯胶囊等药物进行治疗。
除上述原因外，还可能是由于听神经瘤导致的，建议根据自己的实际情况，去医院进行相关的检查，以便找出真正的原因，并得到针对性地治疗。同时保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于缓解这些症状。
