怀孕在医学称为妊娠。脚脖子是指脚踝，妊娠脚踝疼可能是不良姿势、子宫增大、软组织损伤、缺钙、踝关节滑膜炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、不良姿势：在妊娠后体重会有所增加，如果长时间站着，导致脚踝部位负荷加重，可能会出现脚踝酸痛、疼痛等情况，可以将暖水袋放在脚踝部位，每次10~20分钟，每天3~4次，能够促进脚踝部位的血液循环，改善症状。
2、子宫增大：在妊娠晚期随着胎儿增大，有可能会压迫下肢静脉，导致下肢静脉回流受阻，从而出现下肢水肿、脚踝疼痛等情况，可以通过抬高患肢的方式，促进静脉回流，改善症状。
3、软组织损伤：如果在妊娠期间脚踝部位受到外力撞击，造成软组织受损，可能会出现肿胀、疼痛、淤青等情况，在急性期可以将冷毛巾敷在受伤部位，每次5~10分钟，每天3~4次，能够促进血管收缩，改善症状，另外在24个小时之后，可以将热毛巾敷在受伤部位，每次10~20分钟，每天4~5次，能够促进局部血液循环，加快肿胀消退。
4、缺钙：如果在妊娠期间经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，出现缺钙的情况，造成骨质减少，可能会引起脚踝疼痛，并且会出现手脚抽筋、肢体麻木等现象，可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
5、踝关节滑膜炎：如果在妊娠期间长时间参加重体力劳动，导致踝关节滑膜长时间受到牵拉，引发炎症反应，可能会出现脚踝肿胀、疼痛、活动受限等情况，可以通过停止运动、抬高患肢等方式进行改善，也可以将冷毛巾敷在受伤部位，每次5~10分钟，每天3~4次，能够促进血管收缩，减轻炎症反应，改善不适症状。
除此之外，还可能是痛风性关节炎等原因，平时要注意保持充足的休息，尽量避免上下楼梯、参加重体力劳动等。
