子宫下垂的治疗方法包括盆底肌训练、放置子宫托、手术治疗、生物反馈疗法、综合康复治疗，可以去医院的妇科进行相关的身体检查，然后选择合适的治疗措施。
1、盆底肌训练：是子宫下垂的非手术治疗方法之一。常见的盆底肌训练包括缩阴法和提肛法。缩阴法可以随时进行，通过人为地在解小便时暂停来锻炼盆底肌肉。提肛法则是在家时吸气并缩紧腹部，肛门上收，持续10秒再放松，每次连续做10分钟，每天做3次。
2、放置子宫托：子宫托是一种外物支撑，可以恢复下垂的子宫。子宫托分为填充型和支撑型，症状较轻者可用支撑型，严重者则使用填充型。使用子宫托需要定期取出清洗，但严重盆腔疾病和阴道溃疡的女性应慎用。
3、手术治疗：对于子宫脱垂较严重或超出处女膜的女性，手术治疗可能是更直接有效的方法。手术方法包括经阴道全子宫切除术、阴道闭合术、盆底基底组织重建手术等。手术治疗不适合还有备孕计划的女性，应根据患者具体情况制定个性化手术方案。
4、生物反馈疗法：在进行盆底肌训练时，结合生物反馈治疗效果会更好。通过肌电图和肌肉活动信息反馈来指导患者进行科学性的自主盆底肌肉训练。这种方法可以帮助控制不良的肌肉收缩，并及时矫正和改进锻炼方式。
5、综合康复治疗：综合康复治疗包括增强营养、适当休息、注意劳逸结合以及保持大便通畅等。应避免长时间站立、下蹲或屏气等增加腹压的动作。通过提高身体素质来增强盆底肌肉的支持力，有助于缓解子宫下垂的症状。
