孕妇可以根据自己的身体情况,可以适当的饮用酸奶,喝的太多可能会引起胃肠不适。
酸奶中含有丰富的乳酸杆菌,能够促进体内消化酶的分泌以及肠道的蠕动,还可以为孕妇提供蛋白质以及钙质等,因此,适当的喝酸奶还是比较好的。
但是有些孕妇体质不是很好,比如经常有胃胀胃痛的情况,并且胃酸分泌也比较多,是不建议喝酸奶的,这样会加重胃胀胃痛的症状。
怀孕阶段建议喝无糖的酸奶,尤其是对于孕期血糖比较高的女性,不建议喝含糖的酸奶,否则容易导致血糖异常升高,影响胎儿的生长发育。
怀孕阶段还应该注意饮食的合理搭配,注意适当的补钙,可以通过口服钙剂,也可以多吃一些牛奶、虾皮、大骨头汤等,适当的补充一定量的钙剂防止缺钙。定期做好孕期检查,注意休息,适度的运动。