睡觉总是猛的一抖惊醒可能是过度劳累、精神紧张、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，建议及时到医院就诊，根据不同原因遵医嘱采取相应的治疗措施。
1、过度劳累：长期负重劳动和运动量比较大，可能会出现身体疲劳，会在睡觉时出现身体抖动，需要控制运动和劳动时间缓解。
2、精神紧张：长期处于紧张和焦虑状态，会出现神经兴奋引起身体一抖，需要通过深呼吸和听音乐等方法缓解。
3、缺钙：会导致神经和肌肉过度兴奋，引起肌肉痉挛和身体抖动，需要适当吃豆腐和牛奶等食物补充。
4、不宁腿综合征：在发病后会导致下肢有不适感和瘙痒感，还会在睡觉后出现发抖，需要在医生指导下通过针灸治疗。
5、癫痫：是一种脑部神经元异常放电引起的疾病，会引起颤抖和惊恐等，可以遵医嘱服用卡马西平片和苯妥英钠片等药物治疗。
要养成良好生活习惯，避免熬夜，还需要定时做有氧运动和冥想等方法，放松身体。
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