叶酸是身体中必需的一种维生素，许多孕妇在妊娠前后都会适当地吃一些叶酸片，这样可以防止宝宝出现先天性畸形，但是并不是所有的孕妇都适合吃叶酸片，如果孕妇对叶酸过敏就不适合吃叶酸。
一、哪些孕妇不适合吃叶酸
对叶酸过敏的孕妇不能吃叶酸：在备孕期的男女和妊娠初期的女性都可以适当地吃一些叶酸，但是如果对叶酸过敏就不适合吃叶酸片，有些人只要一服用叶酸片就会出现皮疹、皮肤瘙痒、头晕、呼吸困难等过敏反应，此时应该立即停止服用叶酸片，并且马上就医。
二、不能吃叶酸片的孕妇怎么补充叶酸
孕妇适当的补充叶酸才能防止胎儿出现先天性畸形，比如先心病，唇腭裂，神经管畸形等，但是如果自己不适合吃叶酸片，可以通过饮食补充叶酸，比如在平时可以适当地多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜为身体补充叶酸，还可以多吃动物的内脏、蛋类、豆类等食物为身体补充叶酸。
三、补充叶酸的食谱
1.凉拌菠菜：菠菜富含叶酸，所以想要补充叶酸，可以常吃凉拌菠菜。把菠菜放到沸水中断生，淋入麻油，加入适当的盐、酱油、醋、味精、姜末搅拌均匀，就可以食用。
2.山药黄瓜炒猪肝：把山药去皮切片后，放在沸水中焯烫、捞出；把猪肝放在清水中浸泡30分钟后再清洗切片，放入沸水中焯成八成熟，捞出来沥干水分；在锅中放油加热后，把山药片、黄瓜片、猪肝倒进去，快速的翻炒，加入适量的盐、高汤、水淀粉，最后收汁装盘就可以吃了。
常吃这种食物也能很好地补充叶酸。
