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1、长期吃褪黑素会怎么样?褪黑素它是松果体分泌的一种内源性的物质，在体内自己代谢途径，它对生育率有一定的抑制作用，如果体内的褪黑素含量超负荷，才会影响患者的生育力。另外，对于褪黑素正常分泌的人来说，过量的褪黑素会导致腺体的正常分泌，受到一定程度的抑制，也会影响到患者这种正常的分泌功能障碍。另外，过量使用褪黑素的患者会导致嗜睡、头疼以及加重抑郁，造成多梦易醒这类精神症状，所以褪黑素尽量要保持正常服用，一定不要过量。长期服用，也会影响患者的正常的生活和日常生活规律。另外褪黑素对于调节睡眠，参与睡眠结构和形成有一定好处，所以尽量不要过量。当大脑褪黑素分泌减少，就会出现睡眠困难、失眠等相关的症状，出现相应的症状以后，建议去医院进行就诊进行褪黑素的检测。另外，也可以通过食物的摄入来补充褪黑素，比如增加燕麦、甜玉米、番茄、香蕉这些食品的摄入，饮食要多样化
2、我最近睡眠不好吃汤臣倍健褪嘿素片怎么样你好:效果还是不错的啊美澳健褪黑素片主要作用：改善睡眠本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用
3、vitafusion的褪黑素软糖效果怎么样?与其他品牌的褪黑素产品有什么区别...vitafusion的褪黑素软糖效果很nice，我买的是3mg的，每晚2颗，水果味口感很好，还特别添加了西番莲、洋甘菊提取物这种对睡眠有促进作用的天然成分，很健康很安全。与其他品牌的产品对比下来，更喜欢vitafusion，一是口感，做成了软糖的形式，比较容易入口，二是作用，睡得真的很好
4、怎么区分褪黑素的真伪和质量好坏?最专业的辨别真假方法查字样。只要是由国家批准可以生产的或者国家来进口并且备案了的药物，必然会有国药准（试）字号，试就是批准试用生产的药，这个标示就是重要的真品标示，而且数字也是有一定的含义的。褪黑素维生素B6软胶囊的主要作用是改善睡眠，失眠有很多原因，睡眠环境的改变，人际关系的冲突，工作压力大等等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老，可以借助褪黑素维生素B6软胶囊来改善睡眠质。
