12小时后或感觉消肿后才能热敷,也可以将冰块装入塑料袋中外敷，每次20~30分钟,如果脚踝扭伤超过24小时，应改用热敷疗法,如果不幸中奖，就要进入骨折的治疗程序了,受伤后48小时内冷敷，48小时后热敷,冷敷是将碎冰块或冰袋敷在患处，而不是浸泡在冷水中,伤后24小时内正确使用热敷和冷敷。
1、脚崴了肿了需要冷敷 多久伤后24小时内正确使用热敷和冷敷。冷敷法:将冷水浸湿的毛巾放在受伤部位，每3分钟左右换一次。也可以将冰块装入塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。如果脚踝扭伤超过24小时，应改用热敷疗法。此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口内瘀血和渗出物的吸收。热敷法:将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。每天热敷1-2次，每次30分钟左右。
2、崴脚冰敷 多久您好，很高兴为您解答。扭伤脚后，立即用冷水冲洗患处，保持一段时间后再继续，或者用冰块敷患处，会起到消肿的作用。12小时后或感觉消肿后才能热敷。在患处喷红花油或云南白药气雾剂，每天三次左右。先说我用的方法，也是在网上找的。12小时后恢复，买保鲜膜，面巾纸和红花油。取出一张面巾纸，打开红花油，用红花油浸润面巾纸，然后敷在患处，用保鲜膜包好(注意不要包太厚)。然后每8小时换一次。也就是第二天早起，换一个新的。感觉个人效果挺快的。可以提问。
3、脚扭伤后冷敷 多久如果只是软组织损伤，常规的治疗应该是:吃药，喷药，严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药胶囊内服，云南白药气雾剂外用。也可以选择其他气雾剂。受伤后48小时内冷敷，48小时后热敷。千万不要揉。一般2周左右痊愈。最好去医院做个详细检查，拍个片子，看看有没有轻微骨折。如果不幸中奖，就要进入骨折的治疗程序了。冷敷是将碎冰块或冰袋敷在患处，而不是浸泡在冷水中。
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