什么是积食？
食物堆积是中医的一种疾病，主要是指儿童乳食过量，损害脾胃，使乳食停滞在中焦引起的胃肠道疾病。食物堆积多发生在婴儿身上，主要表现为腹胀、大便干燥或酸臭、矢气臭、打嗝酸腐、腹胀热。长期食物堆积会导致儿童营养不良，影响生长发育。
积食与腹泻
中医说，积食常和”风寒”、”湿热”、”暑湿”邪恶并存，交结胃肠，脾胃气机难以复发，因此食物积累会导致腹泻反复发作，难以治愈。
中医有句话叫”通因通用”，说白了就是”以通治通”。”寒因寒用，热因热用，塞因塞用，通因通用，心伏其主，先其所因。”以食物积累腹泻为例，食物停滞，阻碍胃肠道，导致腹痛和腹泻，此时不仅不能停止排泄，而且相当于食物消化和滞后攻击，推动积累停滞，使食物积累和排泄停止。因此，止腹泻的首要任务是消积食物。
如何积累食物？
按捏疗法
母亲可以用捏的方法来解决婴儿的食物堆积，捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏部位是脊柱，也被称为”捏脊”，它可以治疗各种常见疾病，包括厌食症、腹痛、呕吐、便秘、易怒、睡眠不足、哭泣等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶快开始学习吧！
1、捏脊:让宝宝的脸朝下平躺。父母用拇指、食指和中指捏脊柱两侧，从下到上按压，然后从上到下捏3-5遍，每晚一次。
2、揉捏中湾：胸部与肚脐连接的一半是中湾穴位。父母每天用手掌根旋转揉捏两次。
3、摩涌泉：脚底是涌泉穴。父母用拇指按压涌泉穴，旋转按摩30-50次，一天两次。
运动疗法
饭后半小时休息后，可以进行适当的散步活动，促进胃的消化和蠕动，帮助婴儿避免食物堆积，促进活动中的亲子关系。以下是您的宝宝的建议：
1、户外运动。在工作日，你可以选择阳光明媚的天气出去活动。明亮的阳光不仅能让宝宝温暖地玩耍，还能促进钙的吸收，避免食物堆积，一举两得。公园和操场是带宝宝出去玩的好地方。
2、饭后散步。吃饱了不要让宝宝躺在床上，父母带宝宝出去散步可以帮助宝宝消化。
药物疗法
除了按摩和锻炼，有时还可以使用药物来治疗婴儿的食物堆积。但不同的症状适用于不同的药物，母亲不能随意给婴儿吃药哦！对于不同体质和情况的婴儿，专家建议考虑服用以下药物：
1、胃胀、大便干燥、口气重等：适用于金颗粒等，有助于消积、化滞、健脾。
太子金由七种纯中药组成：太子参、志石、砂仁、鸡内金、山楂、龟甲和穿山甲。具有健脾胃、消积增食的功效。鉴于婴幼儿生长发育的特点，科学的配方更注重儿童脾胃调理，同时消积食欲，增加食欲。
2、内热(表现为唇红、睡眠烦躁、舌苔厚等。)：适用于保和丸等，有助于消积、清热。
饮食调节
无论有多少方法可以避免积累食物，父母都不如照顾孩子的嘴，也就是说，日常饮食。定期、定量、均衡的三餐饮食可以让婴儿有更有规律的饮食习惯，不要让婴儿吃太多的肉，以避免消化不良。因此，母亲必须避免：
1、三餐饮食不要太油腻，冷、炒的烹饪方法比较健康，避免吃油炸食品，选择易消化的米粥、面汤等多喝水。
2、孩子要定期定量吃饭，不能让他们不吃饭就吃饭，对肠胃造成负担，不利于消化。
3、在一日三餐中，少吃晚餐，这不仅是为了避免食物积累，而且对婴儿的健康也有很大的好处。婴儿白天锻炼大，吃消化快，但晚上胃蠕动慢，消化能力比白天弱，如果吃得太饱，很容易积累食物，所以晚上不要吃得太饱。
为了避免食物堆积，家长可以在晚餐时为宝宝做小米粥。营养丰富的同时，小米粥易于消化，可以有效避免食物堆积的出现。枸杞和红枣可以一起炖小米粥，营养丰富。
