吸入灰尘太多吃什么好，吸入灰尘吃什么食物较好

1，吸入灰尘吃什么食物较好

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。　　一、清肺汤两种：　　1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。　　2、桑百皮、百合、排骨汤：　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。　　做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。　　二、润肺银耳羹：　　原料：银耳5克，冰糖50克。　　做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。　　三、润肺豆浆粥：　　原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。牛血猪血，菠菜。猪血好！可以经常吃些黑木耳，因为木耳所含的胶质能把人体消化道内的杂质、灰尘、矿渣、沙石等吸附并排出体外，有清胃、涤肠的功能；另外再告诉你，黑木耳对胆结石、膀胱结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能。

2，吸入很多灰尘后吃什么比较好

社会流传，吃木耳、猪血、梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读。中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状。我们吃的食物通过消化系统进行消化吸收，而可吸入细颗粒物是通过鼻腔进入了呼吸道和呼吸系统，二者没有任何交叉，要期盼靠吃东西把呼吸道中的有害物质“清出去”肯定是不可能的。在粉尘环境工作，为了你的健康，建议做好呼吸防护工作。科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。有助于预防肺部伤害发生。现在口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩的等级分为KN100、KN95、KN90三个等级。其中KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。颗粒度大的，可以选用KN95等级。防尘口罩的防护效果，取决于2个方面。一是滤棉的过滤效率。二是面罩与面部结合的紧密程度。因此口罩必须分大小号，不分大小号的口罩与面部的贴合效果因人而异。科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期或职业防护用。2、选择 KN100等级防尘滤棉使用。低防护率将导致身体受到伤害。3、选择硅胶材质的较为舒适。适合长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度高的口罩易造成面部压痕。4、口罩分大小号，这点极其重要。不要购买那些所谓通用型号的口罩。易漏气。5、口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻、下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉设计，同时滤棉具有双面，这样的口罩相对呼吸顺畅。目前我国已经有KN100等级产品，且综合使用费用每日一元左右。黑木耳，猪血。但是食物是无法真正去除灰尘的，只有注意工作的防护才是根本的办法的。