问题分析:你好，外伤后会引起软组织损伤和毛细血管破裂出血,前24小时内应使用冷敷，最好每半小时使用一次毛巾冷敷,受伤48小时内冷敷受伤部位，48小时后应对受伤部位进行加热按摩，加快受伤肌肉的恢复,肌肉拉伤后尽快冷敷，一般在24小时内冷敷,必要时可用跌打损伤膏药及其他损伤外用药涂于患处。
肌肉拉伤后尽快冷敷，一般在24小时内冷敷。但是热敷需要48小时后开始。肌肉拉伤一般需要4-6周恢复。肌肉被牵拉后，肌肉中的肌纤维和神经纤维断裂，会导致被牵拉部位疼痛。拉伤后，受伤部位的肌肉运动要停止。受伤48小时内冷敷受伤部位，48小时后应对受伤部位进行加热按摩，加快受伤肌肉的恢复。必要时可用跌打 损伤膏药及其他损伤外用药涂于患处。
2、我脚扭伤了要 多久才能好啊?先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！前24小时内应使用冷敷，最好每半小时使用一次毛巾冷敷。另外，注意抬高受伤的脚垫。第二天用热水泡脚或压脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时把受伤的脚垫抬高。在白天，最好用弹性绷带包扎受伤的脚，以防二次扭伤。
问题分析:你好，外伤后会引起软组织损伤和毛细血管破裂出血。如果在二十四小时内热敷，会引起毛细血管扩张，导致出血增加，进一步加重肿胀程度，冷敷能收缩血管，减少出血，减轻肿胀程度。建议:外伤后出血应在24小时内基本止住冷敷，24小时后可热敷，促进血肿和渗出的吸收，有利于恢复。
