月经，是女性特有的生理周期，月经时间提前或者推后，对女性健康影响都是极大的。现在，健康饮食专家告诉您，利用一些食疗方，可让女性月经提前的问题得到改善。下面，就具体介绍了一些补充女人营养的食疗法。
一、实热型
这部分女性不仅有月经提前等情况的出现，同时还伴有量多、经血颜色深红、质地黏稠等情况。而且在月经期间还经常会有心胸烦闷、面红口干、尿黄便秘等症状出现。
食疗：
食材：干芹菜500克、清水适量
做法:
1.芹菜清洗干净，备用;
2.将芹菜放入锅中，并且加入1000毫升的清水，煎取500毫升汁液后饮用即可。
二、虚热型
虚热型的女性的月经期间多半以量少、颜色红、质地黏稠为主，除此之外在月经期间还会出现有手足心热、两颧潮红、舌红少苔的症状。
疗法：
材料：冬地膏天冬、麦冬、生地各250克
做法：
1.冬地膏天冬、麦冬、生地分别清洗干净，备用;
2.将这些材料都放入锅中，用水煎去渣后再放入适量的蜂蜜收膏，每次服10毫升每天3次即可。最好是在经前3-5天开始服用，对月经提前等症状具有很好的调理作用。
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