首先，在这个流行性感冒频发的季节，我们首先想到的是如何防患于未然，所以这个季节首先要注意净化空气，消毒杀菌我们的日常生活环境。编辑建议您在您居住的房间和办公环境中喷洒精油或熏香精油，并对空气环境进行消毒。茶树精油和尤加利精油是最好的选择，如果加入佛手柑精油，效果会更好。
喷洒精油的方法如下：
在有喷雾头的容器中，加入100毫升纯水和10滴精油，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在室内空气中，每喷洒2、3次后剧烈摇晃一次，因为精油不溶于水。精油也可以加入酒精中，剧烈摇晃稀释后再喷洒。
精油香薰的方法如下:
你可以选择传统的熏蒸台来熏香，并根据每5平方米大约一滴茶树精油的重量滴入精油。最近，一些不使用蜡烛和水的扩香石热油皿在室内熏香，这样MM就不用担心水烧干或蜡烛熄灭。
如果家里没有熏蒸台或扩香器皿，也可以在房间里放一盆热水，滴精油熏蒸。注意器皿最好不要是塑料的。或者可以滴在散热器或灯泡等任何热源上，也可以达到熏蒸效果。
初期感冒的小秘诀
如果你发现自己有感冒的早期症状，但没有发高烧，那么你也可以用芳香精油来治疗，它们会迅速抑制所有感冒症状的爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。对抗感冒效果较好的精油有：薰衣草、茶树、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、松木、马郁兰等，常用的感冒方法是吸入法和洗澡法。
当感冒症状出现时，立即用茶树和尤加利精油洗澡，以避免进一步恶化感冒。
在晚上的浴水中，加入薰衣草或马郁兰不仅可以促进大量出汗，还可以获得深度放松的睡眠。
洗澡的方法如下：
将最多6滴精油滴入满缸微热（不超过40℃）的水中，精油必须在滴入前稀释。通常，在倒入水之前，加入基础油混合稀释。你也可以加入一杯全脂牛奶，摇匀，然后倒入水中。需要记住的是，一定要等到水装满浴缸，然后加入精油，然后将全身浸泡在水中15分钟。
如果条件允许，最好每天早晚浸泡一次，连续浸泡两到三天，效果会更好，注意晚上不要使用茶树或尤加利等精油，以免入睡。
吸入精油蒸汽可以增强洗澡的效果。吸入高温蒸汽（尽可能提高蒸汽温度而不烫伤鼻腔和喉咙）会阻碍病毒的生长。如果加入茶树和尤加利精油，效果会更好；这两种精油更适合白天使用，薰衣草精油可以在晚上使用。
蒸汽吸入法：
在一个废塑料容器中，如瓷碗、玻璃、不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用大毛巾包围后头颈部，遮住肩膀，靠近容器上方的脸5-10厘米左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2到3次，连续三天。需要特别注意的是，哮喘患者不能使用这种方法！
喉咙痛怎么办？
如果喉咙痛，可以用精油漱口。具体方法是在一杯纯净水中滴1滴茶树或100英里香精油，摇匀后漱口。每天2到3次，连续两三天。小心，不要吞下它！
除了精油，还有什么治疗感冒的好方法？
此外，新鲜大蒜不仅可以预防感冒，还可以治疗感冒。感冒期间多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，也可以避免感染。大量补充维生素C也可以缩短感冒时间。如果这些方法与芳香疗法相结合，效果会更大。
