1，吃什么维生素能让皮肤变好不长痘痘
不想长痘痘可不是吃维生素就可以解决的吧 需要多方面的调理 安利的复合维生素B配合蛋白质粉效果不错 我自己是这么吃的 效果不错 再推荐个理肤泉的祛痘系列也不错哦维生素B族。维生素E能除痘痕
2，吃什么维生素抑制痘痘
吃维生素没什么用吧一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6、平常尽量避免使用过多的护肤品一般都建议是维生素e 其实豆豆有时候是从心底里长出来的,用什么药都不见好 对于豆豆市面上也没有特效药,有些可能你用的初期一两次会觉得好 但很块皮肤又免疫了 因为我也是豆豆专业户,用了千百种药,但没有一种特效 可以的话你可以试试去豆精油,还有就是凉血的\"清热暗仓片\"或者\"珍珠暗仓片\",不过也不能治本 最后一句话:豆豆到时间就会没的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一样不去想今年不知不觉就没了
3，脸上长痘痘缺少维生素什么
您好引起痘痘的原因有很多种，脸上不同部位长痘痘的原因
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。
2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，
心悸。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。 应少吃冰冷食物。
4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。 不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、 右边脸颊长痘：肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
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6、 左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
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7、唇周边长痘：
便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8、 下巴长痘：
内分泌失调。 要少吃冰冷的东西。
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9、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。 需要赶紧行体内大扫除。
青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。这情况考虑是皮脂腺旺盛导致的，建议患处外涂痤疮膏,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸. 洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜还是老的辣---->
4，用哪一种维生素可以减少痘痘
维A 背上的痘痘用硫磺肥皂洗可以少长点，消灭真的很难，我从小就有，从小就在除，但是没能根除，只能有钱就去磨皮，只是最有效的方法，脸的话就要靠饮食注意好天然维生素E+乳液或面霜 1.秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。 2.在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3.长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 深层洁面： 天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 1.取酸奶二匙、蜂蜜二匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。 2.敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 3.此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白、令肌肤光彩照人。 滋润唇膜： 天然维生素E+橄榄油+蜂蜜 1.取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然维生素E两滴，混合调匀。 2.用刷子涂抹在双唇，厚厚一层。 3.15分钟后，将多余唇膜擦净。 4.此法能使MM的嘴唇红润、亮泽、特别适合干燥的冬季和大风天气。 美发护发： 天然维生素E+洗发水+护发素 1.洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。 2.使用护发素的时候，也将天然维生素混合在一起轻轻按摩三分钟后冲洗干净。 3.此法能令头发滋润、顺滑、立时见效。 牛奶面膜： 天然维生素E+新鲜牛奶 1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E两滴。 2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。 3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。 4.此法天然温和，经常使用能
美白祛斑，配合每天内服天然维生素E胶囊，效果更佳。 鸡蛋面膜： 天然维生素E+鸡蛋黄 1.取一个鸡蛋黄的1/3，天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。 2.均匀敷于面部或颈部，15——20分钟后用温水洗净。 3.此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。你定期吃些综合Vb会有用的 VB主要的作用是调节油脂分泌和加快新陈代谢,维持鼻腔 口腔黏膜的正常,应该很适合你主要是维a+纤维素，其他也会有一定作用。维a作用于粘膜和表皮；维c作用于体液等维e作用于细胞内，使细胞本身变得干净有弹性。纤维素使得毒素无法滞留VC VE可以可以淡化痘印复合维生素B可以帮助消痘痘最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地，所有的产品都有化工产品的成分了，否则不会保质期那样长了，只是他们不愿意承认罢了！【战痘密招】 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和
色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部 ，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
