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气色不好要补血 女性补血食疗推荐

来源:金话筒医药 时间:2024-01-16 22:33:02 手机版

气色不好严重影响女性的美丽,这对爱美女性来说很难受。女性气色不好,可以通过补血食物进行改善。女性补血吃什么好?小编推荐几款补血食疗,长期食用能使面色红润光泽。

女性为什么会气色不好?

1、失血过多。无论是外伤,还是月经失血过多,甚至是其它的慢性失血症都是造成血虚的原因之一。

2、脾胃虚弱。脾胃功能不好,经常腹泻,食欲不振,难以吸收营养,导致升生化不足,久而久之就出现血虚。

3、过度劳神思虑。思想会影响身体,尤其是在过度的思虑劳神下,伤元气、伤血气,最后就导致血虚。

想要通过吃来调理身体,恢复气色,起到补血功效,不仅要补充充足的营养物质,而且要调理肠胃,提高人体对食物营养的吸收利用,才能起到气血生化的作用。下面就为大家介绍3款补血养生的女性圣品,绝对帮助您恢复气色!

吃什么补血?

豆腐炖鳝鱼

配方:豆腐、鳝鱼各250克,调料适量。

制法:将鳝鱼剖开洗净,切成短节,豆腐切成块,共煮熟烂、加调料即成。服法佐餐食用。

功效与应用:豆腐炖鳝鱼补气养血、温补脾胃,润燥生津,清热解毒。适用于肾虚精亏、身倦乏力、腰腿酸痛、妇女劳伤、子宫脱垂、脱肛等症。方中鳝鱼补虚损、除风湿、强筋骨。豆腐补中益气,润燥生津,清热解毒。二者合用、有补气养血的作用,是贫血患者的滋补食疗品。

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