吃饭吸收不好主要是由于消化功能紊乱导致，日常要多注意休息，保持规律的生活习惯，可以通过饮食控制、食疗、调整生活方式进行调理，必要时也可在医嘱下服用促进胃肠动力药物或中药进行调理及治疗。建议患者及时就医，在医生指导下针对性的措施。
1、饮食控制：避免过度饮酒、喝咖啡，避免辛辣、油腻等物质刺激胃肠道。
2、食疗：建议平时经常做党参粳米粥、山楂粥、蜜饯橘皮水等，还要经常吃养胃健脾作用的食物，比如红豆、小米等，但是要注意食物没有治疗疾病的效果，只能作为辅助改善症状作用。
3、调整生活方式：平时要养成良好的作息习惯，不要长期熬夜，多到户外做运动，对胃肠道恢复有帮助作用。
4、服用促进胃肠动力药物：很多患者在胃肠功能变差后，吃饭吸收功能就变差，建议在医嘱下服用药物治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、莫沙必利片、多潘立酮片等。
5、中药调理：建议在医嘱下服用保和丸、健脾丸、香砂养胃丸等中成药，可以改善胃肠消化以及吸收能力，同时能够预防消化不良、肠胃疾病、便秘等情况发生。
此外，中医针灸、推拿等也可改善症状，建议患者不要盲目治疗，应在医嘱下服用药物，还要注意保持规律的生活习惯，每天坚持锻炼，经常吃新鲜的蔬菜和水果，对吸收不好症状有改善作用。
