总是一个牙龈肿痛，可能是非疾病因素，也可考虑与牙龈炎、根尖周炎、牙周炎等有关，建议就诊，在医生指导下根据不同的病因，采取针对性的治疗。具体如下：
一、非疾病因素：
经常吃坚硬的食物或用牙方式不当，每次吃东西时都对一个牙龈造成刺激，导致局部牙龈肿痛。建议吃东西时小心一些，如果是用牙方式不当，建议适当自我调整。如果是牙齿畸形所导致，必要时到医院口腔科进行矫正。
二、疾病因素：
1、牙龈炎：牙龈炎的发生通常是由局部牙菌斑所引起，可导致牙龈的改变，如颜色、形状、质地的变化，甚至会出现明显的疼痛感。建议去医院就诊检查，可以通过洗牙去除杂质的刺激来缓解症状，遵医嘱使用一些氯已定含漱液和消炎的药物进行治疗，如人工牛黄甲硝唑胶囊、奥硝唑片、头孢呋辛胶囊等。
2、根尖周炎：通常是因牙髓腔内部细菌感染，向根尖周围组织扩散所导致，炎症长时间刺激导致牙龈肿痛，需要根管治疗，将牙髓腔打开，将炎症彻底清除，平时注意好口腔的清洁卫生，定期的进行洗牙，对于过于严重的根尖周炎，可以将牙髓去除，选择合适的牙冠进行修复，减少炎症感染。
3、牙周炎：牙菌斑是一种细菌性生物膜，是黏附于牙表面的细菌性群体。在牙菌斑堆积并长期刺激下，牙周组织会出现炎症变化，伴随口臭、牙周脓肿等症状。需要及时到口腔科进行洁治、龈下刮治、根面平整等治疗，同时也要做好日常口腔卫生的维护。
除此以外，口腔、牙龈、牙槽骨、颌骨周围的肿瘤等也有可能会引起上述症状。建议平时要养成良好的刷牙、漱口习惯，保证口腔的清洁卫生，少吃辛辣刺激性食物，以减少对口腔的刺激，必要时到医院口腔科进行诊断，确定是病理因素所引起，还要结合医生的意见给予治疗。
