睡觉叹气可能是过度劳累、心理因素、鼻炎、支气管炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：若是白天时候过度劳累，晚上睡觉的时候，睡眠姿势不当，有可能会导致睡眠呼吸不畅。睡觉时候保持正确姿势，使用高低合适的枕头，保持心情舒畅。
2、心理因素：因为精神压力较大，或者受到应急性生活时间刺激，可能会引起睡眠质量变差，有可能会出现过度呼吸或者睡觉叹气等症状。需要让专业心理医生进行心理疏导，能够帮助增进情绪，缓解不良症状。
3、鼻炎：有可能是过敏或者炎症刺激引起的，导致鼻腔出血或者肿胀，伴随鼻腔狭窄，导致鼻腔不通气或者呼吸不畅、打呼噜等症状。需要在医生指导下使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂或者盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等药物进行治疗，有利于改善鼻塞或者呼吸不畅等症状。
4、支气管炎：多数是感染细菌或者病毒引起的，会导致支气管产生炎症反应，伴随咳嗽、咳痰或者呼吸不畅等症状。可以在医生指导下服用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，能够达到抗炎作用。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：一般是睡眠过程中反复发生上气道塌陷或者注射，引起睡眠打鼾或者呼吸暂停，白天嗜睡症状，因此会导致睡觉时候叹气。可以选择手术治疗，比如鼻腔扩容术或者鼻中隔三线减张成形术等方法治疗。
除此以外，也有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的。需要适当增加运动锻炼，如跑步或者练瑜伽等运动锻炼，帮助增强身体抵抗力和免疫力。
