骑车摔倒胸口疼睡觉翻身疼，可能是软组织损伤、肋软骨炎、骨质疏松、骨折或者自身存在肺部疾病并发血气胸等原因导致。可结合引起的原因采取相应措施。具体分析如下：
1、软组织损伤：可能骑车摔倒时没有做好自身防护工作，或者摔跤次数比较频繁，导致局部软组织受损，会表现出局部肿胀、疼痛。前期可以冰敷，局部能够促进毛细血管收缩，降低血管的通透性，减轻肿胀。后期可以热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛感。
2、肋软骨炎：可能胸口遭到撞击，导致胸骨和肋骨交界处的软骨出现严重性反应，会表现出局部疼痛、肿胀等，翻身或者睡觉时牵拉或压迫到局部肌肉引起的此现象。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊以及盐酸利多卡因注射液等药物治疗。
3、骨质疏松：可能自身存在骨质疏松到胸骨处遭到撞击，引发胸腔处的骨头出现没有明显移位的骨裂引发。如症状较轻，可遵医嘱用阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙口服溶液以及维生素AD滴剂等药物治疗。如病情较严重，需要在医生指导下通过骨折切开复位内固定术治疗。
4、骨折：可能摔跤力度过大，导致胸腔部位的肋骨出现骨折，翻身或睡觉时牵拉或压迫到骨折引起的此现象。如果骨折不是特别严重，可遵医嘱通过体外固定法治疗。如比较严重，则需要遵医嘱通过切开内固定术治疗。
5、自身存在肺部疾病并发血气胸：可能患者自身存在慢性阻塞性肺部疾病，由于肺功能比较差，随着病情的加重，可能会并发血气胸。会出现明显的呼吸困难、疼痛等症状。需要在医生指导下进行胸腔闭式引流术，将胸腔内的气体及时排出体外医治。
如果症状持续加重，或还出现其他异常情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。治疗时期短时间内不建议剧烈运动，饮食多吃含蛋白质以及维生素等营养成分较丰富的食物，有利于疾病恢复。
