双脚外侧疼，可能是鞋子不合适、肌肉劳损、外伤、关节炎、骨刺等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、鞋子不合适：如果穿的鞋子过小、长时间行走、走路姿势不正确，可能会导致双脚部位软组织受到反复的摩擦、刺激，表现为脚部外侧出现肿胀、疼痛等症状。可以更换舒适的鞋，减少对局部软组织的压迫，可逐渐改善症状。
2、肌肉劳损：如果在行走过程中，脚部肌肉不小心受到挤压或按压等，软组织受损局部会出现肿胀疼痛活动受限等症状。可以在24小时内使用冰块包裹毛巾，将其放置患处冰敷，可减少组织液渗出，按时间需要控制在30分钟左右，以免冻伤。24小时之后使用热毛巾热敷，能够促进血液循环，改善疼痛症状，但要注意温度要控制在50~60℃，在两个小时内重复热敷。
3、外伤：如果在行走的过程中不小心受到外力猛烈撞击之后，骨骼的完整性和连续性被破坏出现了外侧骨折现象，会表现为明显疼痛、活动受限、出血等症状。立即到当地医院，在医生建议下进行手法复位或是外固定手术治疗。
4、关节炎：可能是身体过度肥胖、慢性劳损或感染等因素导致关节部位，发生炎症性改变，如果发生在脚趾关节或脚腕关节，会导致关节处出现活动受限、疼痛、肿胀等症状。建议患者应遵医嘱口服消炎止痛类药物治疗，如布洛芬片、巴氯芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
5、骨刺：如果日常运动量过大或双脚反复创伤，会导致脚部位的骨骼边缘出现骨刺，是良性的骨骼恢复过程，但是骨刺会在活动时压迫到周围的组织和神经，从而出现肌肉疼痛、麻木、活动受限等症状。可以遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊等。也可在医生指导下采取人工关节矫形手术治疗。
总之，如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治，避免病情加重。
